Wat is CrossFit

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Het doel van onze trainingen is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Daarnaast is plezier maken een belangrijk onderdeel. We doen het samen en we helpen elkaar door de workouts.

CrossFit 50+

Speciaal voor mensen van 50 jaar en ouder hebben we 3 lessen per week die gericht zijn op het verbeteren van de algehele fitheid voor ouderen. Elke maandag, woensdag en vrijdag om 10.15 is er een leuke afwisselende les. Op dit moment hebben we zo’n 15 ouderen die gezellig samen sporten. Er is nog ruimte, dus lijkt het je leuk om op een ontspannen manier goed en functioneel te bewegen dan ben je welkom.

CrossFit TEENS

Voor kinderen tussen de 10 en 17 jaar bieden we op een speelse manier crossfit aan. De focus ligt op techniek en oefeningen met het eigen lichaam. Er zijn 3 trainingen per week. We trainen op dinsdag, donderdag en vrijdag om 17 uur. We hopen jou of je kind snel een keer te zien. Twee proeflessen zijn altijd gratis, neem contact met ons op voor meer informatie.

CrossFit KIDS

We zijn inmiddels 2 maanden bezig met CrossFit KIDS, en hebben al een leuke groep van zo’n 12 kinderen. Doet jouw zoon of dochter een keer mee bij deze leuke afwisselende training?
Op vrijdagmiddag van 16.00 tot 16.45 uur bieden wij voor de allerkleinste crossfit aan. Deze les is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar en zal de focus hebben op het spelelement. Er zullen eenvoudige crossfit oefeningen worden aangeleerd, maar allemaal in spelvorm. Zie het als een uurtje apenkooien in onze box, waarbij er uiteraard ook aandacht is voor de beginselen van crossfit en o.a. een squat, deadlift en pull up worden aangeleerd.

Het is mogelijk om 2 gratis lessen mee te doen voordat je lid wordt.