PT en

Leefstijl

Coaching

PT en Leefstijl coaching

 

Momenteel hebben wij nog maar enkele plekjes vrij om nieuwe mensen te begeleiden. Neem snel contact op als jij het nieuwe jaar wilt starten met een gezondere leefstijl.

 

Bij personal training en leefstijlcoaching word je zeer intensief begeleid bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. Wij helpen jou graag bij het maken van betere keuzes op het gebied van bewegen, voeden en slapen. Daarnaast kijken we naar de invloed van stress op jouw gehele leefstijl.

Bij personal training zullen we ons met name focussen op het sporten en kun jij ervoor kiezen om onder begeleiding 1 of 2 x per week te sporten. Daarnaast krijg je schema’s voor thuis waar je mee aan de slag gaat om jouw fitheid te verbeteren.

Bij leefstijlcoaching kijken we verder dan alleen het sporten. We starten met een uitgebreide intake waarbij factoren zoals voeding, dagelijkse beweging, werk, slaap kwaliteit, stress, omgevingsfactoren, sociale relaties en enkele biologische factoren in kaart worden gebracht.

Nadat we een duidelijk beeld hebben van je situatie kun je ervoor kiezen om 3 maanden, 6 maanden of 12 maanden begeleid te worden. We helpen je hierbij met alle factoren met als doel om fitter, gezonder en gelukkiger te worden.

Sinds kort hebben wij een nieuwe App. De app is onze online omgeving voor coaching, trainings- en voedingsadvies op maat, voortgangsregistratie, contact met andere deelnemers en een breed scala aan tools om actief en gezond leven leuker en makkelijker te maken.

Start jij met personal training of leefstijlcoaching dan kun je gratis gebruik maken van deze app.

Heb jij één van onderstaande doelen, dan kunnen we jou hier zeker bij helpen:

  • Algehele fitheid en gezondheid verbeteren
  • Afvallen en een gezonder gewicht bereiken
  • Fitter, sterker en leniger worden
  • Minder rugklachten en blessurevrij blijven
  • Beter en functioneler bewegen
  • Plezier krijgen in sporten
  • Betere voedingskeuzes maken
  • Je slaapkwaliteit verbeteren
  • Voorkomen van chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas.

Zou je graag meer willen weten over de begeleiding dan kun je altijd een gratis en vrijblijvend gesprek aanvragen. Je kunt ons mailen op info@talentsupportpt.nl of bellen op 0630028337

 

 

Gratis proefles?

Vraag hier jouw gratis proefles aan

CrossFit

CrossFit is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Maak kennis met de beste trainingsmethode die er is.

Bootcamp

Bootcamp is een zeer complete trainingsvorm waarmee je het gehele lichaam traint op een leuke en gevarieerde manier. Je verbetert hierdoor niet alleen je conditie en kracht maar ook je balans, coördinatie, houding en stabiliteit. We trainen in kleine groepjes heerlijk in de buitenlucht van Vlissingen. Kom een keer meetrainen bij de gezelligste bootcampclub.

Obstacle Course Racing

We trainen 2 keer in de week, op woensdagavond in de crossfit box en op zaterdagochtend bij Atlas Outdoor Ritthem. Bij de woensdag training focussen we ons meer op het conditionele en kracht aspect van de sport. Je kunt dan denken aan tijgeren, tyre flips, zware dingen tillen, maar ook klimmen en klauteren in touwen, rekken en een pegboard.